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青少年长期不运动居然有这些危害!

2019-07-09
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我们都知道,经常运动能促进身体新陈代谢,增强免疫力,使身体更加健康,据权威报道,缺乏必要的运动是健康的第一杀手,远比抽烟等不良习惯造成的危害要大,但是随着人们生活质量的提高,许多独生子女在家中基本就是吃、玩耍和睡觉三件事,没有运动的习惯,特别是寒暑假,基本每天都待在家里玩手机电脑等,下面带大家看看青少年们长期不运动会有哪些严重危害,帮助家长重视孩子们的运动。


黄埔军校夏令营


①变胖或者变瘦


黄埔军校夏令营机构发现,长期不运动,出现最明显的特征就是体重的变化,久坐不动,补充的油脂、脂肪等消耗不多,容易造成肥胖,皮肤也会变得松弛,但是不是一定会变胖的,还有可能因为身体机能已经出现问题了,导致食欲不振等,出现消瘦的现象。


②毒素积累


运动能提高身体的新陈代谢,有效排出体内的毒素,如果青少年长期不进行锻炼,体内的毒素就会越积越多,增加肝脏负担的同时还容易出现口臭、便秘等症状,严重影响日常生活。


③心肺、呼吸功能下降


运动不仅能提高新陈代谢,还能有效锻炼身体的各项机能,提高各种能力,如果长期不进行运动,人体的活动能力就会下降,心肺、呼吸功能逐渐退化,导致上个楼梯都气喘吁吁的。


④四肢不灵活,记忆力下降


长时间不运动会导致体内的钙质逐渐流失,使得四肢出现无力症状,变得不灵活,增加出现骨质疏松的风险,还容易产生负面情绪,造成失眠,影响身体健康的同时造成记忆力下降。


⑤消化能力变差


运动能促进人体消化,消耗体内多与的脂肪,青少年长期不运动会引起肠道蠕动变慢,影响消化系统的运作,容易造成消化不良、食欲不振等现象,从而引起一系列的身体问题。


以上只是青少年长期不运动经常会出现的几个严重问题,还有很多问题没有列出,总之,适当的运动对孩子们的身心健康都是有非常好的作用的,家长们一定要重视孩子的运动,如果实在太忙没时间,可以让他们参与黄埔军校夏令营,得到充分的运动,养成健康的习惯。


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